Збережіть своє зору природним шляхом
Відкрийте для себе силу натуральних методів для зміцнення та захисту ваших очей. Здорове харчування, цілеспрямовані вправи та правильні звички для кращого зору.
Почати турботу про зірЧому здоров'я очей так важливе?
В сучасному світі наші очі піддаються постійному навантаженню від екранів, штучного освітлення та стресу. Природні методи допомагають відновити баланс та зберегти гостроту зору на довгі роки.
Захист сітківки
Антиоксиданти та вітаміни зміцнюють захисні функції очей
Зміцнення м'язів
Спеціальні вправи тренують очні м'язи та покращують фокусування
Природний підхід
Без шкідливих препаратів, тільки натуральні та безпечні методи
Наш комплексний підхід
Ми об'єднуємо найкращі традиційні методи та сучасні знання про здоров'я очей. Наша система включає три основні напрямки: правильне харчування, цілеспрямовані вправи та здорові звички.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші потреби
Науковий підґрунтя
Методи базуються на доведених дослідженнях
Довготривалий результат
Формування здорових звичок на все життя
Харчування для здорових очей
Правильні поживні речовини можуть значно покращити здоров'я ваших очей та захистити від вікових змін.
Вітамін А
Морква, шпинат, солодкий картоплю
Вітамін С
Цитрусові, ягоди, перець
Вітамін Е
Горіхи, насіння, олія
Омега-3
Риба, льняне насіння
Вправи для зміцнення очей
Регулярні вправи для очей допомагають знизити втому, покращити кровообіг та зберегти гнучкість очних м'язів.
Правило 20-20-20
Кожні 20 хвилин дивіться на об'єкт на відстані 20 футів протягом 20 секунд
Фокусування
Чергуйте фокус між близькими та далекими об'єктами
Масаж повік
Легкі кругові рухи навколо очей покращують циркуляцію
Профілактика та захист
Створення правильних звичок та умов для роботи допоможе зберегти здоров'я ваших очей на довгі роки.
Правильне освітлення
- • Уникайте різких контрастів між екраном та оточенням
- • Використовуйте природне освітлення коли можливо
- • Налаштуйте яскравість екрану відповідно до умов
- • Розташовуйте джерела світла збоку від екрану
Здорові звички
- • Регулярні перерви від екранної роботи
- • Достатній сон для відновлення очей
- • Захист від ультрафіолету
- • Підтримання оптимальної вологості повітря
Переваги натуральних методів
Природний підхід до догляду за очима має безліч переваг порівняно з агресивними методами лікування.
Безпечність
Природність
Доступність
Довготривалість
Почніть турботу про свій зір сьогодні
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для консультації та розробки індивідуальної програми догляду за зором.